Oat Apple Smoothie
Questo smoothie è un'ottima opzione per il colazione. L'avena offre sazietà, le mele aggiungono vitamine e il tutto è aromatizzato con cannella.
Oat Apple Smoothie
Questo smoothie è un'ottima opzione per il colazione. L'avena offre sazietà, le mele aggiungono vitamine e il tutto è aromatizzato con cannella.
Ingredienti (per 1 porzione)
- ½ bicchiere di grani di avena (meglio senza termoelaborazione)
- 1 mela (lavata e tagliata)
- 1 bicchiere di latte di mandorla (o qualsiasi altro latte vegetale)
- 1 cucchiaino di cannella
- 1 cucchiaino di med (facoltativo)
- Ghiaccio a piacere
Preparazione
- Immergi i grani di avena nel latte di mandorla per 5–10 minuti, finché non diventano morbidi.
- Aggiungi la mela, la cannella e il med, quindi frulla tutto fino a ottenere una consistenza omogenea.
- Versa immediatamente nel bicchiere, aggiungi ghiaccio e decora con una fetta di mela o una pizzica di cannella.