Equilibrio tra Macroalimenti
Assicurati di includere una quantità equilibrata di proteine, carboidrati e grassi nella tua dieta.
Equilibrio tra Macroalimenti
Assicurati di includere una quantità equilibrata di proteine, carboidrati e grassi nella tua dieta. Proteine per la ricostruzione muscolare, carboidrati per l'energia e grassi sani per la salute.
Perché è importante?
Un equilibrio tra macroalimenti è essenziale per una nutrizione ottimale. Ogni macronutriente ha un ruolo specifico nel corpo e contribuisce alla tua salute generale e al benessere fisico.
Come farlo?
- Includi proteine in ogni pasto, come pollo, pesce, tofu o legumi.
- Opta per carboidrati complessi, come grano integrale, patate e frutta.
- Aggiungi grassi sani, come avocado, noci e oli extravergine d'oliva.